Toto je nejlepší smoothie na hubnutí. Připravte si ho ze tří levných ingrediencí a pravidelně ho pijte.

by Šéfkuchař

nápojPokud chcete zhubnout, určitě vyzkoušejte jednoduché smoothie na hubnutí jen ze tří levných surovin. Je to rychlý a chutný způsob, jak zlepšit metabolismus a udržet si pocit sytosti po delší dobu.

Různé nápoje mohou podpořit hubnutí mimo jiné tím, že zrychlují metabolismus, zlepšují trávení nebo snižují chuť k jídlu. K tomuto účelu často používáme například zelený čaj, který obsahuje katechiny, jež pomáhají spalovat tuky. Voda s citronem a zázvorem zase stimuluje trávicí systém. Vhodné je také pít různé druhy ovocných a zeleninových koktejlů, protože obsahují vlákninu, díky níž se cítíme déle sytí.

Dietní koktejl ze 3 složek na hubnutí

Smoothie na hubnutí s kefírem, ovesnými vločkami a sušenými švestkami je jednoduchý a zdravý způsob, jak podpořit hubnutí a zlepšit trávení.

Recept:Koktejl na hubnutí se sušenými švestkami.

Tento koktejl vám pomůže bojovat s nadbytečnými kilogramy. Budete potřebovat pouze tři ingredience

Složení

  • 250 ml kefíru
  • 3 polévkové lžíce ovesných vloček
  • 4 sušené švestky

Způsob přípravy

  1. Příprava švestek Nejprve přelijte sušené švestky malým množstvím vroucí vody a poté je nechte asi 10 minut namočené ve vodě.
  2. Přísady smíchejte.kefír smíchejte s odšťavněnými švestkami, ovesnými vločkami a kefírem. Vše promíchejte dohromady, dokud nevznikne hladká hmota.

Kefír obsahuje probiotika, která podporují střevní bakteriální flóru, jež je klíčová pro správný metabolismus. Ovesné vločky jsou bohatým zdrojem vlákniny, která zase zajišťuje pocit sytosti a reguluje činnost střev. Sušené švestky mají mírný projímavý účinek, pomáhají čistit tělo od toxinů a udržovat pravidelnou stolici. Pravidelná konzumace tohoto koktejlu vám může pomoci nejen zhubnout, ale také zlepšit vaše zdraví a dodat vám energii. Je však důležité mít na paměti, že žádný nápoj sám o sobě nemůže nahradit zdravou stravu a pravidelný pohyb.

Jaké koktejlové doplňky vám mohou pomoci rychleji zhubnout?

Hubnout vám pomohou i různé koktejlové doplňky na hubnutí. Chia semínka jsou bohatá na vlákninu, která pomáhá udržet pocit sytosti po delší dobu, a obsahují také zdravé tuky, které podporují metabolismus. Zázvor zrychluje metabolismus a pomáhá spalovat tuky a také podporuje trávení. Zelený čaj v prášku , neboli matcha, obsahuje antioxidanty a katechiny, které pomáhají spalovat kalorie. Skořice zase reguluje hladinu cukru v krvi, což snižuje chuť na kalorické pochutiny. Cenným doplňkem je takéavokádo – ačkoli je vysoce kalorické, obsahuje zdravé tuky, které pomáhají lépe kontrolovat chuť k jídlu a zlepšují vstřebávání živin.

You may also like

Leave a Comment