Ovoce pocházející z tropických zemí si u nás získává stále větší uznání. Je chutné, sladké a velmi užitečné. Právě mango se v kuchyni používá jako dezert, přísada do omáček nebo salátů. Na české poměry je mango poměrně drahé, ale rozhodně se vyplatí do něj investovat. Už jen proto, že je jako lék na hubnutí – rozpouští břišní tuk.
- Mango, ovoce s jedinečnou chutí pocházející z Asie, je bohaté na vitaminy A, E, K a minerály, které podporují imunitu, srdce a zrak. Obsahuje také antioxidanty, které zabraňují zánětům a ateroskleróze.
- Díky vláknině a amyláze mango usnadňuje trávení, dodává pocit sytosti a podporuje metabolismus, takže je prospěšné pro lidi, kteří se starají o svou postavu.
- Africká odrůda manga může napomáhat hubnutí tím, že odstraňuje pocit hladu a pomáhá čistit organismus, i když účinek závisí na způsobu stravování a životním stylu.
Vyplatí se jíst mango? Informace na
Mango je šťavnaté, sladké a zdravé ovoce, které se stále častěji objevuje na pultech obchodů. Přestože pochází z jihovýchodní Asie a Indie, kde se pěstuje již více než 4000 let, jeho chuť a zdraví prospěšné účinky si podmanily celý svět.
Mango se používá jako předkrm , součást dezertu i jako přísada do džusu, smoothie nebo salátu. Opravdové renesanční ovoce. Pokud vás chuť manga nepřesvědčí, měli byste věnovat pozornost jeho vlastnostem, zejména pokud uvažujete o hubnutí nebo si chcete udržet štíhlou postavu.
Mango je chutné a zdravé ovoce z Asie. Jaké jsou nutriční a zdravotní výhody manga?
Mango se v Asii pěstuje již tisíce let. Na pultech obchodů toto ovoce poznáte podle kulatého vejčitého tvaru a oranžové, žluté nebo načervenalé slupky, existuje však i mango zelené. Slupka by měla být lesklá a pod tlakem prstu se mírně prohýbat. Jaké jsou vlastnosti manga?
Užitečné vlastnosti manga. Především mango posiluje imunitní systém, protože pomáhá tělu bojovat s viry a mikroorganismy. Ovoce obsahuje velkou dávku vitaminu A, kyseliny listové, vitaminu K, vitaminu E a vitaminů skupiny B. Díky tomu je možné ho využít i jako zdroj energie. Mango také podporuje činnost srdce, protože obsahuje zinek, fosfor, draslík, sodík a hořčík a také antioxidanty. Tím zabraňuje vzniku zánětů, rozvoji aterosklerózy a snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi.
To samozřejmě nejsou všechny výhody manga. Toto ovoce usnadňuje trávení, protože obsahuje amylázu, která štěpí sacharidy na jednoduché cukry, a také hodně vlákniny. Díky tomu budete mít pocit sytosti. Mango je také dobré pro váš zrak – obsahuje vitamin A.
Pomáhá mango zhubnout? Jak funguje?
Je důležité si uvědomit, že pro mnoho lidí, kteří se starají o svou postavu nebo chtějí shodit nějaký tuk a přejít na ovocnou a zeleninovou dietu, je mango dobré na hubnutí. Mluvíme o výzkumu provedeném na africké odrůdě manga. Vědci prokázali, že mango má účinek na hubnutí, a extrakt z tohoto ovoce se používá v doplňcích stravy. Faktem je, že toto ovoce je zdrojem vlákniny a bílkovin, což znamená, že urychluje metabolismus.
Dužina afrického manga zasytí, snižuje pocit hladu a potlačuje chuť k jídlu. To ale není vše – mango pomáhá vyplavovat přebytečnou vodu z těla a podporuje očistu. Některé studie navíc ukazují, že mango spaluje tukové tkáně. Je však důležité si uvědomit, že konzumace manga nemá přímou souvislost s hubnutím. Nicméně samotný fakt, že se extrakt z tohoto ovoce používá ve vhodných doplňcích stravy, naznačuje, že toto ovoce lze využít i k tomuto účelu.
