Tady je recept na výjimečné smoothie. Odchýlíme se od rutinního mixování mléčného nápoje s ovocem. V této funkci však použijeme nečekaný produkt – halvu.
Zdravý snídaňový koktejl
Smoothie je jedním z nejrychlejších způsobů snídaně . Snadno si ho připravíte, vezmete s sebou do hrnku a vypijete cestou do školy nebo do práce. Tento způsob stravování si sice nezaslouží nejvyšší pochvalu, ale takové ranní jídlo je lepší než nejíst vůbec nic.
Zvláště pokud máme co do činění se zdravým smoothie, a mnoho z nich je právě takových. Mléčné výrobky kombinujeme s různými zdravými přísadami . To, že je jemně nasekané, také napomáhá trávení.
Zdravá halva
Ale může být smoothie obsahující halvu , jako v tomto případě, zdravé? Někteří lidé budou překvapeni, ale rozhodně ne. Kvalitní halva je přece směs ořechů nebo semínek a medu. Ty jsou zdrojem prospěšných nenasycených mastných kyselin. Med obsahuje látky, které zklidňují záněty. A všechno dohromady – je bohatá na vitaminy a stopové prvky.
Složení
3 polévkové lžíce halvy (na bázi jakýchkoli ořechů nebo semínek)
1 šálek mléka nebo jeho rostlinného ekvivalentu
1 zralý banán
Med podle chuti
Další koření – kakao, skořice, muškátový oříšek.
Halva smoothie
Halvu nasekejte v mixéru. Přidejte banán nakrájený na menší kousky, mléko a koření . Vše rozmělněte a množství mléka upravte na požadovanou konzistenci.
Halvu podle chuti dochuťte medem a kořením . Ještě minutu šlehejte, aby se chutě dobře promísily. Do koktejlu můžete také přidat kostky ledu a vytvořit tak koktejlovou granitu.
