Pití kávy patří k nejoblíbenějším denním radovánkám, a tak není divu, že se bez ní mnoho lidí prostě neobejde. Nejnovější výzkum však ukazuje, že denní doba, kdy si šálek tohoto nápoje dáváme, může mít významný vliv na naše zdraví.
Co se děje s vaším tělem, když pijete kávu večer? Vědci to vysvětlují.
Káva po ránu prospívá vašemu zdraví
Studie zveřejněná týmem vědců z Tulane University přináší nové poznatky o účincích kávy na naše zdraví.
Analýza provedená na skupině 40 725 dospělých osob v letech 1999 až 2018 zjistila, že ti, kteří pili ráno kávu, měli o 16 % nižší riziko předčasného úmrtí z jakékoli příčiny – až o 31 % nižší riziko úmrtí na srdeční onemocnění ve srovnání s lidmi, kteří kávu nepili vůbec.
Co se děje s vaším tělem, když večer pijete kávu? Vědci vysvětlují
Na rozdíl od lidí, kteří pili kávu ráno, lidé, kteří pili kávu později toho dne, nezaznamenali stejný přínos pro zdraví. Vědci se domnívají, že káva konzumovaná odpoledne nebo večer může narušit náš cirkadiánní rytmus, který ovlivňuje produkci melatoninu.
Navzdory slibným výsledkům autoři studie upozorňují na omezení své práce, jako je nedostatek údajů o genetice účastníků, jejich fyzické aktivitě nebo stravě. Upozorňují však na potenciální přínos ranní konzumace kávy, která je bohatá na antioxidanty, jež mohou snižovat zánět a neutralizovat volné radikály.
