Bojovat s bolestí v krku je možné nejen v zimě, ale i v létě. Nezáleží však na tom, jaké potraviny a nápoje v tomto období konzumujeme, protože některé produkty mohou nepříjemné příznaky zhoršit. Ukážeme vám také některé potraviny a nápoje, které nezpůsobují další podráždění krku a dokonce jsou pro sliznici krku prospěšné.
Když jsme nemocní, často pijeme bylinné čaje. Děláme to správně, protože léčivé nápoje nejen zmírňují zánět a zmírňují příznaky, ale také regenerují sliznici. Heřmánek byl lidmi používán již od pradávna. Samozřejmě nejen když jsme nemocní, ale většinou ho pijeme při nachlazení, když se chceme trochu uklidnit.
Heřmánkový čaj je také užitečný při bolestech v krku. Když nás bolí v krku, nepotřebujeme nic jiného než odpočívat a spát, protože heřmánkový čaj má uklidňující účinky, takže budeme mít uvolněný a hluboký spánek. Heřmánek také tlumí záněty, takže můžeme zmírnit i nepříjemné příznaky postihující krk.
Čaj si můžeme připravit nejen z heřmánku, ale také ze zázvoru, který nám také může ulevit od příznaků. Jednou z bioaktivních látek v zázvoru je gingerol, který má vynikající antioxidační vlastnosti. Kromě toho také snižuje zánět, takže je velmi užitečné mít tuto zázračnou rostlinu doma.
Nebudete tomu věřit, ale i vejce mohou být prospěšná při bolestech v krku. Vejce podporují imunitní systém, protože jsou plná prospěšných živin: vitamínu A, vitamínu C, vitamínu E, vitamínu D, selenu a zinku.
Pokud vás bolí v krku, pijte třešňovou šťávu, je velmi účinná při zmírňování zánětu. Obsahuje také melatonin, který zajišťuje dobrý spánek. Na co dalšího je třešňová šťáva dobrá? Pomáhá zmírnit příznaky artritidy, zmírňuje účinky oxidačního stresu, který poškozuje buňky, a může pomoci při bolestech svalů po tréninku.
Jakým potravinám bychom se měli vyhnout, pokud nás bolí v krku? Kyselým potravinám, jako jsou rajčata, perlivým nealkoholickým nápojům, tvrdým a křupavým jídlům, velmi ostrým a kořeněným jídlům a velmi horkým jídlům a nápojům.
Pokud vás bolí v krku, nezapomeňte si dát teplý nápoj, který příznaky zklidní. Zde je velmi příjemný a trochu neobvyklý recept na čaj, který mi vždy pomůže, když mě bolí v krku.
Ingredience na zázvorový čaj s třešněmi:
– 2 dl vody,
– lžička nastrouhaného zázvoru,
– 1 dl třešňové šťávy,
– špetka skořice,
– citron,
– med.
Příprava:
Vodu převaříme. Přidejte zázvor a skořici, poté odstavte z ohně a počkejte, až mírně vychladne. Není třeba filtrovat. Přidejte třešňovou šťávu, citronovou šťávu podle chuti a med.
dříve hlášené
Zvedne vám náladu lépe než šálek espressa. Pijte tuto kávu do sytosti.
