Přidejte si ho každý den do kávy a rychle zapomenete, že jste měli problémy s cukrem.
Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě, který je ceněn pro svou jedinečnou chuť, vůni a povzbuzující vlastnosti. V kulinářských salonech se však nedávno objevila nová verze tohoto klasického nápoje – káva s olivovým olejem. Tento neobvyklý přídavek nejenže dodává kávě sametovou konzistenci, ale může mít také příznivý vliv na zdraví, zejména na hladinu glukózy v krvi.
Oleato, tedy káva s olivovým olejem – co je to za trend?
Co je to oleato? Jedná se o nejnovější trend ve světě nápojů, který je mezi milovníky zdraví stále oblíbenější. Kombinace ochucené kávy a zdravého olivového oleje zní neobvykle, ale toto duo může přinést mnoho zdravotních výhod. Proč vyzkoušet kávu s olivovým olejem a čím je tato kombinace tak výjimečná?
Olivový olej je tekuté zlato pro zdraví
Extra panenský olivový olej je skutečným pokladem středomořské stravy. Je považován za jeden z nejzdravějších rostlinných tuků a je bohatým zdrojem živin, které jsou pro tělo prospěšné. V čem je olivový olej tak cenný?
Mononenasycené mastné kyseliny, včetně kyseliny olejové, pomáhají regulovat hladinu cholesterolu, chrání srdce a cévy před onemocněním.
Polyfenoly, přírodní antioxidanty, neutralizují volné radikály, čímž snižují riziko chronických onemocnění, jako je cukrovka 2. typu nebo srdeční choroby.
Vitamíny E a K podporují zdravou pokožku, posilují imunitu a zvyšují srážlivost krve.
Pravidelná konzumace olivového oleje podporuje metabolismus, chrání před oxidačním stresem a zlepšuje kontrolu hladiny cukru v krvi, což z něj činí nezbytnou součást zdravé stravy.
Proč je přidávání olivového oleje do kávy dobrý nápad?
Káva s olivovým olejem je inovativní nápoj, který kombinuje dvě mimořádně cenné složky. Kde se vzal nápad na oleato? Tato myšlenka se stala populární díky italské společnosti Starbucks, která vytvořila řadu nápojů s názvem Oleato. V kombinaci s kávou dodává olivový olej nápoji sametovou strukturu a jemnou chuť, čímž vytváří jedinečný chuťový zážitek. Nejde však jen o chuť: káva s olivovým olejem má také řadu zdraví prospěšných účinků, o kterých stojí za to vědět.
Je káva s olivovým olejem užitečná? Kombinace kávy a olivového oleje se může zdát překvapivá, ale má řadu zdravotních výhod. Jaké jsou výhody přidání olivového oleje do kávy?
1 – Lepší kontrola hladiny glukózy v krvi – olivový olej podporuje beta buňky slinivky břišní, které jsou zodpovědné za produkci inzulínu. Díky tomu pomáhá stabilizovat hladinu cukru, což je obzvláště užitečné pro lidi s cukrovkou nebo inzulinovou rezistencí.
2. Podpora zdraví střev. Olivový olej podporuje trávicí systém a jeho přidání do kávy může zmírnit případné podráždění žaludku způsobené kyselostí kávy.
3. Delší pocit sytosti – tuky v olivovém oleji dodávají energii a snižují chuť k jídlu, což pomáhá kontrolovat hmotnost.
4. Protizánětlivé účinky – kombinace antioxidantů v kávě a olivovém oleji zvyšuje jejich ochranné vlastnosti pro organismus.
5. Zvýšení energie a koncentrace – přidání olivového oleje do kávy může prodloužit stimulační účinek a zabránit náhlému poklesu energie po jejím vypití.
6. Podpora zdraví srdce. Káva s olivovým olejem může mít příznivé účinky na zdraví srdce tím, že snižuje hladinu LDL cholesterolu a snižuje krevní tlak.
Jak káva s olivovým olejem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mnoho lidí zajímá, zda káva s olivovým olejem snižuje hladinu cukru. Odpověď zní ano, zejména pokud do ní přidáte olivový olej. Jednou z nejčastěji uváděných výhod kávy s olivovým olejem je její schopnost stabilizovat hladinu cukru v krvi. Polyfenoly obsažené v olivovém oleji podporují působení inzulínu, zatímco kofein zlepšuje citlivost těla na tento hormon. Pravidelná konzumace kávy s olivovým olejem tak může pomoci udržet stabilní hladinu glukózy v krvi, což je pro osoby s cukrovkou 2. typu a inzulinovou rezistencí zásadní.
Jak si připravit kávu s olivovým olejem doma?
Jak si připravit oleato? Příprava tohoto druhu kávy je velmi jednoduchá a nevyžaduje žádné zvláštní dovednosti. Zde je recept, který stojí za vyzkoušení:
Složení:
Šálek čerstvě uvařené kávy (espresso, americano nebo klasická černá káva).
Čajová lžička panenského olivového oleje.
Volitelně: špetka skořice, vanilky nebo trochu medu pro obohacení chuti.
Příprava: Kávu připravte z olivového oleje, který je součástí kávy:
1. Připravte si svou oblíbenou kávu.
2. Do horké kávy přidejte lžičku olivového oleje.
3. Intenzivně promíchejte. Aby měl nápoj sametovou konzistenci, můžete použít napěňovač mléka nebo mixér.
4. Pokud chcete, přidejte koření nebo trochu sladkosti.
Nápoj nejlépe chutná čerstvě připravený a jeho pravidelná konzumace může mít významné zdravotní účinky.
dříve hlášené
K snídani dělám rychlé palačinky bez mouky.
