Myslíte si, že smoothies přišly v poslední době do módy a staly se důležitou součástí každodenního jídelníčku? Myslíme si, že tento trend si zaslouží pochvalu. Zároveň si však uvědomujeme, že experimentovat v kuchyni bez zajímavých nápadů je obtížné. Pokud vás nudí ovocná klasika nebo špenát, je čas na něco překvapivě chutného. Už jste vyzkoušeli halvové smoothie? Pokud ne, určitě to napravte – zamilujete si ho a vaše tělo dostane obrovskou dávku živin.
Proč byste měli pít halva koktejl?
Bohatý na živiny
Halva, která je hlavní složkou tohoto koktejlu, je sezamový výrobek bohatý na bílkoviny, rostlinné tuky, vápník, železo a vitaminy skupiny B. Díky tomu halvový koktejl dodává energii a podporuje správné fungování organismu. V kombinaci s přísadami, jako je rostlinné mléko, banány nebo med, se z něj stává skutečná výživová bomba.
Dodání energie
Díky obsahu zdravých tuků a přírodních cukrů poskytuje halvový koktejl rychlou a dlouhotrvající dávku energie. Je ideální pro fyzicky i psychicky aktivní lidi, kteří potřebují další „palivo“ po celý den.
Podpora kostí a zubů
Halva je vynikajícím zdrojem vápníku, který je nezbytný pro zdravé kosti a zuby. Pravidelná konzumace halvového smoothie může pomoci předcházet osteoporóze a dalším onemocněním kostry.
Podpora nervového systému
Vitamíny skupiny B obsažené v halvě podporují správnou funkci nervového systému a pomáhají zvládat stres a únavu.
Dokonalá chuť
O chuti ani nemluvě – halvový koktejl je kombinací krémové konzistence a jemné sladkosti, které z něj dělají skutečnou chuťovou hostinu.
Jaké jsou zdravotní účinky halvového koktejlu?
Podporuje zdraví srdce – sezam obsažený v halvě je bohatý na omega-6 a omega-9 mastné kyseliny, které pomáhají snižovat hladinu „zlého“ LDL cholesterolu a zároveň zvyšují hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu. Příznivě působí na zdraví srdce a krevního oběhu.
- Podporuje trávení – halvové koktejly, zejména verze s přidaným ovocem, jako jsou banány nebo hrušky, obsahují vlákninu, která upravuje trávicí systém.
- Zdroj antioxidantů – sezam je bohatý na sezamin a sezamolin, přírodní antioxidanty, které chrání organismus před oxidačním stresem a volnými radikály a zpomalují proces stárnutí.
- Pomáhá budovat svalovou hmotu – rostlinné bílkoviny obsažené v halvě podporují regeneraci svalů po cvičení a napomáhají budování svalové hmoty, takže halvový koktejl je skvělou volbou pro fyzicky aktivní lidi.
