Fanoušci ho používají celoročně, zatímco „běžní“ uživatelé ho volí zejména na podzim a v zimě, když se potřebují po příchodu domů rychle zahřát. Čaj. Na pultech obchodů na nás čekají nejrůznější nabídky, které nás lákají rozmanitými příchutěmi. Patří mezi ně i granulované sladké čaje. Jsou však zdravé?
Proč je granulovaný čaj oblíbený?
Kdo z nás si nepamatuje, jak v dětství jedl granulovaný čaj přímo z obalu? Byl sladký, takže chutnal jako bonbón rozplývající se na jazyku. Mezi granulovanými čaji jsou nejčastější čaje s příchutí malin nebo lesních plodů. K nim se často přidává citron, takže výběr je opravdu široký. Cena takového výrobku, ve srovnání například se sypanými čaji ze specializovaných čajoven, není vysoká. To vše se může zdát lákavé a vést k tomu, že další balíčky skončí v košíku, aniž by se zkontrolovalo, co vlastně obsahují. Tam to však není příliš zajímavé a hlavně nezdravé.
Je granulovaný čaj užitečný?
Takový výrobek se může zdát lákavý, ale naše zdraví mu není lhostejné. Obsahuje mimo jiné: cukr, glukózu, třtinový cukr a glukózo-fruktózový sirup. Jeho konzumací si zaručujeme velkou „injekci“ cukru, jehož nadbytek je pro naše tělo velmi špatný: může vést k nadměrnému hromadění tukové tkáně, podrážděnosti a dokonce i k cukrovce.
Na etiketě jsou také uvedena aromata a umělá barviva. Silně zpracovaný čaj nám neposkytne výživovou hodnotu, a i když obsahuje ovocnou šťávu, všechny zdravé složky budou zničeny vysokou teplotou vody.
Který čaj je nejzdravější?
Pokud rádi pijeme čaj a chceme si vybrat hodnotný produkt, je dobrou volbou zelený čaj. Nálev je bohatý na antioxidanty, které chrání buňky před poškozením a zpomalují proces stárnutí. Při pravidelném užívání navíc může pomoci snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a dokonce podpořit hubnutí. Zelený čaj je také známý svými pozitivními účinky na mozek a vlastnostmi, které snižují stres a úzkost.
Upozornění: nepřehánějte to s množstvím nálevu, protože pití přibližně tuctu šálků denně může vést k poruchám spánku a žaludečním problémům.
